Praxis für Körperarbeit &
somatische Therapie
in Berlin
Wobei Körperarbeit dich unterstützen kann
Vielleicht erlebst du immer wieder Stress, innere Anspannung oder körperliches Unwohlsein. Du reagierst oft automatisch, fühlst dich schnell überfordert oder vom eigenen Körper abgeschnitten und wünschst dir mehr Klarheit, Leichtigkeit und ein echtes Gefühl von Verbindung zu dir selbst.
Körperarbeit kann dich dabei unterstützen, wieder mehr Aufmerksamkeit für dich selbst zu entwickeln und über deinen Körper zu lernen, was dich festhält. So kann sich Schritt für Schritt etwas verändern, hin zu mehr Ruhe, Lebendigkeit und Wohlbefinden.
Wie die Körperarbeit wirkt
Körperarbeit nach der Grinberg Methode lädt dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und über ihn zu lernen. Statt nur über Belastung zu sprechen, wird spürbar, wie sich Stress, innere Anspannung oder festgefahrene Reaktionsmuster im Körper ausdrücken.
Über Berührung, Atmung und gezielte Anleitung kann mehr Aufmerksamkeit dafür entstehen, was dich im Alltag unter Druck setzt und wie du darauf reagierst. So wird Veränderung nicht nur gedanklich verstanden, sondern auch körperlich erfahrbar, hin zu mehr Klarheit, Beweglichkeit und Verbindung zu dir selbst.
So beginnt dein Prozess
Zu Beginn geht es darum, dein Anliegen und dein Ziel gemeinsam zu klären. Was möchtest du verändern oder besser verstehen? In welchen Situationen zeigt sich dein Thema besonders deutlich? Und wie äußert es sich in deinem Körper und in deinem Erleben? So bekommt die Begleitung von Anfang an eine klare Richtung.
In der ersten Sitzung entsteht ein erster Zugang zu dem, was dich im Alltag belastet oder Energie kostet. Im weiteren Verlauf arbeiten wir mit Berührung, Körperwahrnehmung, Atmung und Gespräch. So kannst du Schritt für Schritt lernen, gewohnte Reaktionen bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten im Umgang damit zu entwickeln.
Wenn du spürst, dass diese Art der Arbeit dich anspricht, kannst du anschließend entscheiden, ob und wie du den Prozess weiter vertiefen möchtest.
Wer ich bin
Hallo,
ich bin Inga, Praktikerin der Grinberg Methode und Heilpraktikerin für Psychotherpie in Berlin - Schöneberg.
Ich begleite Menschen dabei, über ihren Körper zu lernen – und dadurch mehr Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit in ihr Leben zu bringen.
Mich interessiert, was der Körper erzählen kann, wenn wir beginnen, ihm zuzuhören.
In meiner Arbeit schaffe ich einen Raum, in dem du Spannung loslassen, dich selbst wahrnehmen und neue Energie finden kannst.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst – und dass Veränderung in deinem eigenen Tempo geschehen darf.
Möchtest du herausfinden, ob diese Arbeit dich unterstützen kann?
Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst, was dich bewegt und wie dich die Körperarbeit auf deinem Weg unterstützen kann.